Vale a pena praticar exercícios mesmo em cidades com ar poluído?

praticar exercicios em areas poluidas
Para a turma dos que não gostam de praticar atividades físicas, desculpas nunca estão em falta. Vale tudo para justificar o sedentarismo. Uma destas...

Exercícios após comer diminuem açúcar e gorduras no sangue

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Que praticar atividades físicas é importante, isso todo mundo bem sabe hoje em dia. Muito mais do que “apenas” ajudar a perder peso, os...

Deixar de se exercitar por 5 dias piora saúde das pernas

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2015 começou há menos de 48 horas, mas já é tempo de começar a pôr em prática as promessas e resoluções de ano novo....

É possível ser um atleta top e vegetariano?

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Esta semana, uma coluna especial sobre saúde no jornal norte-americano The New York Times perguntou: será que atletas podem ser vegetarianos? A pergunta foi...

Quais atividades físicas ajudam a evitar problemas de coluna?

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A má postura pode causar dores no corpo inteiro, provocar doenças e até mesmo “dar barriga”. De modo geral, exercícios funcionais, que fortaleçam a...

Academias e atividades físicas para crianças crescem pelo mundo

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Em uma academia de crossfit em Nova York, nos Estados Unidos, Ella Reznik, três anos, corria em direção a uma série de bambolês e...

Exercícios físicos tiram do corpo substância depressiva

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Durante a atividade física, não é só o suor que ajuda o organismo a se livrar de substâncias ruins e tóxicas ao organismo, o...

Exercícios físicos podem piorar saúde dos dentes, diz pesquisa

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Você se considera um atleta? Corre, malha ou nada pensando em melhorar seu bem-estar e manter a saúde do corpo? Pois saiba que, fazendo...

Vale a pena tomar bebidas energéticas antes dos exercícios?

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Você se sente mais motivado e ativo após beber um energético? E sua performance nos esportes, melhora? Pois saiba que estas sensações são muito...

Exercício físico e digestão: saiba que cuidados precisam ser observados

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O exercício físico e o processo digestivo são duas situações que requerem ajustes fisiológicos particulares e caracterizam situações que até certo ponto podem ser...