Neste mês, temos mais datas comemorativas que nos lembram a importância de cuidar bem de nossa saúde.

• 06 de abril – Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.
• 06 de abril – Dia Mundial da Atividade Física
• 07 de abril – Dia Mundial da Saúde
• 26 de abril – Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

Essas datas nos ajudam a repensar nossos hábitos na busca de uma vida mais saudável. Na correria do dia a dia, esquecemos que uma alimentação adequada e a prática de exercícios físicos podem influenciar na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, doenças cardiovasculares, câncer, entre outras. E essa conscientização deve ocorrer desde a infância.

Encontre aqui mais dicas e informações:

• Portal SobrePeso –  Notícias sobre Alimentação
• Portal SobrePeso – Livro de Receitas Saudáveis

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Mas muita gente se confunde em meio a tantas dicas e indicações diferentes. Afinal de contas, o que é “alimentação saudável”? O que significa “comer bem”? Será que é preciso abolir carne vermelha e doces para sempre? Será que o certo é comer apenas salada em todas as refeições?

E será que é possível, de fato, manter uma rotina de “boa alimentação”, mesmo em meio à correria do cotidiano e sem gastar muito dinheiro?

Para responder estas e outras perguntas, o Centro de Pesquisa em Obesidade e Comorbidades (OCRC) da Universidade Estadual de Campinas lança hoje, 11 de outubro, a revista em quadrinhos “Como eu Faço para Comer Bem?”.

A revista pode ser lida, na íntegra, pelo computador. Acesse o site do OCRC e descubra!

A HQ “Como Eu Faço para Comer Bem?” é diferente de todos os outros materiais sobre ‘alimentação saudável’

O material ensina que “alimentar-se bem” significa aproveitar ao máximo os nutrientes naturais presentes nos alimentos. Muitos deles possuem propriedades que evitam doenças e ajudam a manter o peso sob controle.

Na revista, o leitor descobrirá quais alimentos possuem estes nutrientes benéficos à saúde e como prepara-los de maneira a fortalecer o organismo.

Muito mais do que dizer o que não comer, o material é diferente por mostrar as vantagens de ingerir, no dia a dia, certos tipos de alimentos. Receitas e dicas práticas para a hora de cozinhar acompanham a revistinha.

Veja também o vídeo sobre leitura de rótulos que o OCRC preparou para você.

Esta é a segunda revista em quadrinhos produzida pelo Centro de Pesquisa. A primeira, sobre diabetes, também pode ser lida em seu site.

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O que está acontecendo com meu corpo? Que tipo de medicamento deverei tomar? O que eu posso ou não posso comer? Há cura para meu diabetes?

Para ajudar a responder a estas e outras questões, o Centro de Pesquisa em Obesidade e Comorbidades (OCRC) da UNICAMP lança agora uma revista em quadrinhos educativa sobre o tema.

Diferente de outras revistinhas já lançadas sobre diabetes, a obra do OCRC pretende responder as dúvidas mais comuns entre diabéticos. O roteiro foi preparado após extensa pesquisa sobre quais são as principais dificuldades em compreender a doença e os tratamentos atualmente existentes.

Questões como a ingestão de alimentos doces, a maneira certa de se alimentar, a importância dos exercícios físicos e os motivos pelos quais o açúcar se acumula no sangue são debatidos de maneira clara e divertida.

SITUAÇÕES DO COTIDIANO GANHAM PAPEL DE DESTAQUE

Na revistinha, acompanhamos a história da Ana, recém-diagnosticada com diabetes tipo 2. Preocupada com a novidade, ela conversa com seu sobrinho João, diabético tipo 1 há vários anos e “craque” nos conhecimentos sobre a doença.

A partir desta premissa, a revista aborda as diferenças entre os tipos de diabetes e expõe um painel de situações do cotidiano, explicando como o diabetes pode ser bem administrado em todos os casos.

Ao final da revistinha, há ainda um quiz que testará os conhecimentos adquiridos ao longo da leitura. As respostas podem ser lidas no site especial criado na página do OCRC.

[vc_button title=”Clique aqui para ler a revistinha!” target=”_self” color=”default” size=”size_large” href=”http://www.ocrc.org.br/difusao/atividades/material-grafico/”]

A revista em quadrinhos é parte dos esforços do OCRC em divulgar informação científica de qualidade para a população. O portal SobrePeso, focado em hábitos de vida saudáveis e que promovem saúde e bem-estar, também faz parte do trabalho de divulgação científica do Centro.

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