salada de beringela light saudavel

Salada de berinjela light

Saladas são leves, práticas e nutritivas. Com criatividade, é possível variar do combo tomate-alface. Como nesta receita, que leva a incrível berinjela. Confira como...
receita muffin de batata doce

Receita: Muffin de Batata Doce

Com relação à batata doce, menos é mais. Com menos calorias que a batata comum, a versão doce é digerida com mais lentidão. Ou...
receita salada quinoa frango

Salada Light de Quinoa com Frango

Que tal uma refeição rápida e saudável para ajudar a enfrentar esse verão? Para ajudar quem começou o ano de dieta ou quer manter...
receita gratinado light de frango

Receita Light e Deliciosa: Gratinado de Frango

Untuoso e fumegante, poucos pratos são tão bem recebidos à mesa quanto o frango gratinado ao forno. Por isso mesmo, é fácil pesar a...
receita morangos vinagre balsamico

Morangos no vinagre balsâmico

O nome desta sobremesa em italiano é quase uma poesia: fragole all’aceto balsamico. Quando chega à mesa, esta mistura inusitada da acidez do vinagre...
receita de copinhos de cookie sem açúcar

Receita de Copinhos de Cookies – sem açúcar!

Não há nada como alguns cookies e um copo de leite para aquele lanche fora de hora. Para não entregar-se aos riscos da tentação,...
receita creme de leite light

Receita de creme de leite caseiro e light

Ele é delicioso e vai bem em quase todas as receitas. Melhor ainda quando substituímos o creme de leite tradicional por uma versão caseira...
receita gelatina frutas vermelhas

Gelatina com frutas vermelhas

Quem está de dieta não pode comer sobremesa? Que nada. Gelatina estimula a saciedade, mata com poucas calorias o desejo por doces e ainda...
receita saudavel creme de cogumelo

Receita leve, rápida e saudável de creme de cogumelo

Riquíssimos em nutrientes, os cogumelos são perfeitos na dieta de quem procura perder peso. Esta fonte alternativa de proteínas, é, na verdade, um fungo, dentre...
omelete de batata doce receita

Receita de Omelete de Batata Doce

Em quase tudo, a versão doce é superlativa. O caso da batata é assim também! Ela possui duas vezes mais fibras, mais potássio e...